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Informationen zum Thema Augen-Vitamine

In regelmäßigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle interessante Beiträge aus der täglichen Augenarztpraxis zum Thema "Augenvitamine und deren Wirkung".

Was versteht man unter Augenvitaminen?

Der Begriff Augenvitamine fasst Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Enzyme und Aminosäuren zusammen, die als Wirkungsschwerpunkt das Auge haben. Ihr Einsatz sorgt dafür, dass das Auge vor den täglichen Belastungen besser geschützt ist und Mängel, die bereits zu ersten Problemen geführt haben, ausgeglichen werden. Vor allem im Rahmen der Vorbeugung kann eine gezielte und geregelte Einnahme von Vitaminpräparaten nach augenärztlicher Rücksprache sehr hilfreich sein.

Das belastet unsere Augen

Unsere Augen sind tagtäglichen zahlreichen Einflüssen und Belastungen ausgesetzt. Anstrengend ist der ständige Blick auf einen PC-Bildschirm, den Fernseher, aber auch Autofahrten bei Dunkelheit oder andere Situationen, in den über einen längeren Zeitraum ein hohes Maß an Konzentration notwendig ist. Schlafmangel, Alkoholkonsum, schlechte und trockene Luft (Rauch oder durch Klimaanlagen) sorgen für zusätzliche Belastungen. Zudem nimmt etwa ab dem 40. Lebensjahr die generelle Sehkraft ab.

Bei vielen Personen, die unter keiner bereits diagnostizierten Augenerkrankung leiden, führen diese Ursachen zu Problemen mit den Augen. Hierunter fallen Sehstörungen, Augenbrennen oder eine allgemeine Augenreizung.

Augenproblemen vorbeugen

Den oben beschriebenen auftretenden Problemen wie Sehstörungen, Augenbrennen oder Sehschwächen im Dunkeln kann man vorbeugen, sofern keine tatsächliche Erkrankung des Auges vorliegt, sondern die Ursachen in der Überbelastung des Auges liegt. Hier greifen spezielle Augenvitamine in der Regel sehr effektiv und kurzfristig.

Die Folge: Augenvitamine sorgen für einen besonderen Schutz und für eine bessere Funktion der Augen.

So wirken einzelne Bestandteile:

Zeaxanthin: Kommt als höchste Konzentration in der Macula an der Stelle des schärfsten Sehens vor.
Vitamin A: Führt zur Auffrischung des Sehpurpurs in der Netzhaut.
Vitamin C: Kommt ebenfalls in der höchsten Konzentration im gesamten Körper in der Hornhaut vor.
Zink: Die höchste Konzentration an Zink im gesamten Körper findet sich an der Stelle des schärfsten Sehens (Macula).

Wie wirken Augenvitamine allgemein?

Augenvitamine gehen vor allem gegen "Freie Radikale" vor, die die Netzhaut schädigen. Sie dienen also dem Zellschutz. Zudem unterstützen Augenvitamine die Aktivierung der Biokatalysatoren (Enzyme) und sie dienen als "innere Sonnebrillen" zur Lichtabsorption energiereicher Lichtstrahlen.

In der Übersicht:
  • Schutzfunktion I, für die Netzhaut
  • Schutzfunktion II, z.B. als "innere Sonnenbrille" zur Lichtabsorption energiereicher Lichtstrahlen
  • Zellfunktion, z.B. Aktivierung der Biokatalysatoren (Enzyme)

Wo wirken Augenvitamine?

Augenvitamine setzen in der richtigen Zusammenstellung tatsächlich in der gesamten Struktur des Auges an, nicht nur an einer bestimmten Stelle:
  • Hornhaut
  • Kammerwinkel (Abflussgebiet des Kammerwassers)
  • Linse
  • Glaskörper
  • Netzhaut
  • Sehnerv
  • in den Gefäßen des am besten durchbluteten Organs des Körpers (nämlich des Auges)
  • zudem haben Augenvitamine auch Auswirkungen auf alle Gefäße des ganzen Körpers

Wann wirken Augenvitamine?

Augenvitamine wirken quasi "sofort" und jederzeit in jeder gesunden Zelle. D.h. Verbesserungen bei oben beschriebenen Problemen mit dem Auge sollten innerhalb weniger Stunden / Tage eintreten. Dies gilt auch für bereits erkrankte Zellen.

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Augenvitaminvorsorge für einen besseren Augenschutz

Wie kaum ein anderes Organ ist unser Auge tagtäglich zahlreichen externen Einflüssen ausgesetzt. Das strapaziert unsere Augen, strengt sie an. Hinzu kommt eine naturgemäße Verschlechterung unseres Sehverhaltens mit dem Altern. Die Großmutter reibt sich nach dem Lesen der kleingedruckten Zeitung ebenso die /trüberen) Augen, wie der 30-jährige Angestellte, der täglich vor seinem Bildschirm, nur wenige Zentimeter entfernt sitzend, arbeiten muss. Solche Lichteinflüsse und der Stoffwechsel beeinflussen die Fähigkeiten des Auges enorm. Dabei sind die Augen bereits durch "Freien Radikalen" stärker belastet, als dies bei den meisten anderen Organen der Fall ist.

Die 'Freien Radikale'

In der Theorie der "Freien Radikale" wird davon ausgegangen, dass diese - zusammengefasst formuliert - mit für das Altern Verantwortung tragen. Bei vielen biologischen Prozessen spielen sie eine wichtige Rolle, allerdings können sie auch zu erheblichen Zellschädigungen führen und so zur Entstehung verschiedener Erkrankungen beitragen. Zum Schutz vor den "Freien Radikalen" hat Mutter Natur das Auge mit einer hohen Konzentration von Vitaminen und Spurenelementen ausgestattet. Doch nicht immer reicht der natürliche Schutz aus, jenachdem wie stark die belastenden Einflüssen sind ist es sinnvoll, die "Freien Radikale" über das Zuführen von speziellen Augenvitaminen in Schach zu halten.

Wie helfen zusätzliche Vitamine in Form von Augenvitaminen?

In dieser Grafik zeigt sich, an welchen Stellen welche Vitamine für eine Stärkung der Augen notwendig sind:
Bestandteile des Auges und die zugehörigen Vitamine
Abbildung vergrößern

Deshalb helfen Augenvitamine

Augenvitamine sind keine Medikamente. Medikamente erfüllen einen gänzlich anderen Sinn: Sie werden eingesetzt, um an einer Stelle, in einer Funktion des Körpers zielgerichtet einzugreifen und so für eine Verbesserung der Situation zu sorgen. Doch die Natur funktioniert anders, eher wie ein großes Orchester, in dem viele Teile in einem harmonischen Ganzen zusammen wirken. Hier wird nicht gezielt nur eine Funktion angegangen, sondern das Ensemble an sich steht im Vordergrund: Vitamine, Mineralien, Spurenelemente sowie Enzyme und Aminosäuren. Wenn die Zellen des Auges optimal funktionieren und gut geschützt sein sollen, kommt es also auf die richtige Kombination der Augenvitamine an. Wir arbeiten deshalb mit einem persönlichen Fragebogen. Über das Ergebnis - computertechnisch ausgewertet - erfolgt eine ideale Zusammenssetzung der notwendigen Augenvitamine, die sich in der Augenarztpraxis bewehrt hat.

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Wo, wie und wann wirken Augenvitamine?

In den vorangegegangenen Artikeln haben wir uns bereits mit den Themen beschäftigt, was man exakt unter dem begriff "Augenvitamine" versteht sowie warum diese für einen besseren Schutz der Augen sorgen. In diesem Artikel soll das tatsäche Ansetzen der Augenvitamine betrachtet und erklärt werden.

Wie wirken Augenvitamine?

Augenvitamine wirken derart, dass Sie zum einen einen mangel an Vitaminen im Auge ausgleichen und so schädlichen "Freien Radikalen" weniger Raum lassen. Das verhindert aktiv ein Verschlechtern der Sehleistung, welche ohne ein Ausgleich des Mangels bei weiterer Belastung und Alterung eintreten würde. Desweiteren schützen Augenvitamine aktiv die Zellen gegen "Freie Radikale". Sie sorgen für eine verbesserte Zellfunktion und tragen zur Aktivierung der Bio-Katalysatoren (Enzyme) bei. Darüber hinaus kann man Augenvitamine auch mit "inneren Sonnenbrillen" vergleichen, die zur Lichtabsorption energiereicher Lichtsrahlen beitragen und das Auge so wirksam schützen.

Wo wirken die Augenvitamine?

Augenvitamine vollziehen die Wirkung in allen Strukturen des Auges: In der Hornhaut, dem Kammerwiklen, der Linse, im Glaskörper, der Netzhaut, im Sehnerv sowie in allen Gefäßen des am besten durchbluteten Organs unseres Körpers. Sofern die Mängel im Auge ausgeglichen sind, wirken die Augenvitamine darüberhinaus sogar im ganzen Körper.

Wann wirken Augenvitamine?

Augenvitamine wirken nicht erst nach einer gewissen Zeit oder für eine bestimmte Zeit. Tatsächlich wirken die Vitamine jederzeit in jeder gesunden wie kranken Zelle.

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Augenvitamine und freie Radikale

Immer wieder tauchen in Verbindung mit Augenvitaminen auch die "Freien Radikale" auf, doch warum eigentlich? Gibt es diese nicht im gesamten Körper? Warum kommt ihnen gerade im Auge eine so wichtige Rolle zu? Im folgenden Beitrag möchte ich kurz erklären, warum die "Freien Radikale" eine belastung für das Auge darstellen können.

Wie entstehen 'Freie Radikale'?

Zellen gewinnen ihre lebensnotwendige Energie durch das Verbrennen von Zucker, Eiweißen und Fetten. Einigen Molekülen werden bei diesem Prozess Elektronen "entrissen" und sind fortan als "Freie Radikale" aktiv. Dabei erfüllen diese "Freien Radikale" eigentlich eine bedeutende Rolle bei zahlreichen biologischen Prozessen. Unter Umständen können zuviele "Freie Radikale" jedoch auch negative Einflüsse auf Krankheitsentstehungen und Schwächungen haben. Grundsätzlich ist im Auge zwar ein natürlicher Schutz vorgesehen, doch da gerade das Auge durch einen hohen Stoffwechsel und die Lichtbelastung einer besonderen Belastung ausgesetzt ist, reicht dieser Schutz ab einem bestimmten Punkt nicht mehr aus. Hier können Augenvitamine helfen: Verschiedene Vitamine geben den freien Radikalen ein Elektron ab. So entstehen "normale" Moleküle und die Zellen bleiben verschont.

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Was bewirken individuelle Augenvitamin-Kombinationen?

Auf den Punkt zusammengefasst beseitigen Augenvitamine in einem ersten Schritt einen bestehenden Mangel im System Auge. Liegt kein Mangel vor, wandeln die Augenvitamine die freien Radikale in normale Moleküle. Sie sorgen für einen sicheren und wirksamen Schutz des Auges und seiner Funktionen gegenüber zahlreichen Einflüssen. Dabei ist es besonders wichtig, durch die richtige Kombination und Dosierung der Augenvitamine, diese auf die jeweils persönliche Situation abzustimmen. Verschiedene Augenstrukturen benötigen unterschiedliche Mikronährstoffe. Bei der Zusammenstellung der richtigen Kombination wird Ihnen Ihr ganzheitlich ausgebildeter Augenarzt sicherlich gerne weiterhelfen, denn richtig kombiniert und aufeinander abgestimmt entwickeln die Vitamine eine noch bessere Wirkung für die Augen- und Körperzellen.

Hier wirken Augenvitamine

  • Hornhaut, Linse, Glaskörper: Vitamin C
  • Netzhaut: Zink, Zeaxanthin, Lutein, Betacarotin (Provitamin A)
  • Bindehaut: Vitamin B1
  • Sehnerv: Taurin, Rutin, Chrom, Arginin
Aus meiner persönlichen Erfahrung als Augenarzt heraus empfehle ich deshalb unter gegebenen Umständen die Einnahme von Augenvitampräparaten. Bei den z.B. von unserem Haus hergestellten Produkten weise ich stets auf diese Vorteile hin, die Sie auch mit Ihrem Augenarzt besprechen sollten::

  • Die Augenvitamine wurden aus meiner Augen-Arzt-Praxis und den hier täglichen Bedürfnissen heraus entwickelt
  • Die Augenvitamine liegen in Mikronährstoff-Kapseln zum Kombinieren vor (Vitamine, Mineralien,Spurenelemente, Enzyme)
  • Soweit gesetzlich erlaubt bestehen die Präparate sebsverständlich aus natürlichen Rohstoffen
  • Die Präparate bestehen aus vegetarischem Kapselmaterial (keine Gelatine)
  • Die Präparate sind frei von Aromastoffen
  • Die Präparate sind frei von Farbstoffen
  • Die Kapseln sind in Deutschland hergestellt und preiswert (durch hohe Rohstoffqualität und -menge mehr Inhalt pro Euro)

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Welche Augenvitamine wirken wann und wo?

Besonders spannend ist natürlich die Frage, in welchen Situationen welche Augenvitamine sinnvoll eingesetzt werden können. Hierzu haben wir eine übersichtliche Aufstellung zusammengetragen, die das Wirken der Augenvitamine deutlich machen soll.

Zu der Wirkung von Vitaminen bei Erkrankungen verweisen wir auf die kostenlosen allgemeingültigen Augenärztlichen Informationen.

Hilfreiche Vitamine bei einer Maculadegeneration

Zeaxanthin
Zeaxantin ist der Haupt-Farbstoff des "Gelben Fleckes" (Macula = Stelle des schärfsten Sehens). Da es ein teurer Rohstoff ist, wird an ihm bei den meisten Präparaten gespart. In seiner Funktion absorbiert Zeaxanthin blaues Licht und fängt reaktive Sauerstoffmoleküle im Auge (Linse, Netzhaut) ab. Zeaxanthin hilft so, das Sehvermögen vor allem bei trüben Lichtverhältnissen zu verbessern. Dabei wirkt Zeaxanthin wie eine innere Sonnenbrille: Zeaxanthin wird (zusammen mit Lutein) aktiv in der gesunden Makula angereichert, die die höchste Konzentration an Carotinoiden im menschlichen Körper aufweist.

Lutein
Lutein ist das Haupt-Carotinoid der "Netzhaut-Außenbezirke". Lutein trägt zum Schutz von Retina (Netzhaut) und Linse vor Oxidation bei und kommt in hoher Konzentration im menschlichen Auge vor. Dort schützt es dieses vor oxidativen Schädigungen durch "Freie Radikale". Der natürliche Schutzfaktor Lutein nimmt jedoch mehr und mehr mit dem Alter ab, so dass eine gesonderte Zuführung absolut sinnvoll ist.

Alpha-Liponsäure
Alpha-Liponsäure regeneriert andere Antioxidantien (wie z.B. verbrauchtes Vitamin C oder Vitamin E) sowohl in wasserlöslichen und als auch in fettlöslichen Zellstrukturen (Kompartimenten). Somit schützt Alpha-Liponsäure Zellen vor oxidativem Stress (neutralisiert "Freie Radikale") und vor der Gefahr durch Schwermetalle. Zudem hilft Alpha-Liponsäure, das Nervensystem zu schützen und es beeinflusst positiv den Zuckerstoffwechsel.

Rotweinextrakt
Rotweinpolyphenolet hilft, die Gefäßmuskulatur entspannt, elastisch und belastbar zu halten (Hinweis: Das Auge ist das am besten durchblutete Organ des Körpers. Zum Vergleich: Das Auge ist zehn mal besser durchblutet als das Gehirn). Rotweinpolyphenole verbessern die Endothelfunktion (Innenwand der Gefäße) und führen über eine gesteigerte NO-Freisetzung (Stickstoffmonoxid erweitert die Gefäße) aus dem Endothel zu einer Entspannung der Gefäßmuskulatur.

Holunderbioflavonoide
Holunderbioflavonoide unterstützen die körpereigene Abwehr und einen normalen Glucose-Insulin-Stoffwechsel. Holunderbioflavonoide enthalten zudem natürliche Antioxidantien. Holunderbioflavonoide, insbesondere Anthocyane, fördern die Abwehrkräfte und können die negativen Einflüsse von Antioxidantien auf die Gefäße vermeiden helfen.

Vitamine für die Bildschirmarbeit

Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist ein Energieaktivator und wichtig für den Energiestoffwechsel. Coenzym Q10 schützt zudem Blutfette vor Oxidation.

L-Carnitin
L-Carnitin unterstützt die Energiebildung in den Zellen, indem es Fettsäuren dorthin transportiert, wo sie gebraucht und metabolisiert werden. L-Carnitin fördert zudem die Fettsäure-Oxidation (Energiegewinnung durch Fettsäuren)gesunder Menschen.

Vitamin B6
  • Vitamin B6 hilft dem Körper Kohlenhydrate, Fett und Proteine richtig zu verwerten.
  • Vitamin B6 ist wichtig für den Bindegewebsstoffwechsel (Quervernetzung von Kollagen und Elastin).
  • Vitamin B6 ist wichtig für das Nervensystem und die Immunabwehr.

Vitamine für die Linse

Lutein
Lutein hilft, die Linse klar zu halten und diese vor "Freien Radikalen" zu schützen, die durch UV-Licht entstehen. So wirkt Lutein wie die natürliche Sonnenbrille der Augen.

Vitamion C
Die höchste Konzentration von Vitamin C im Körper wird tatsächlich im Auge gefunden. Vitamin C schütz die Linse und den Glaskörper. Die Konzentration von Vitamion C in der LInse nimmt mit dem Alter ab und je trüber die Linse ist, desto weniger Vitamin C enthält sie.

Vitamin E
  • Vitamin E schützt das Auge, schützt die Linse.
  • Vitamin E schützt gesunde Zellen vor "Freien Radikalen" - Vitamin E schützt die Strukturen der Zellhülle.
  • Vitamin E funktioniert im Körper mit einem antioxidativen Effekt, indem es z.B. Vitamin A vor der Oxidation schützt.

Zur Aktivierung der Zell-Energie

Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist ein Energieaktivator. Er aktiviert versteckte Energiereserven und schützt Blutfette vor Oxidation. Coenzym Q10 ist darüberhinaus maßgeblich an der Energiegewinnung der Herzmuskelzellen beteiligt und spielt eine vitale Rolle bei der Energie (ATP)-Gewinnung, das für einen gesunden Allgemeinzustand nötig ist. Coenzym Q10 hilft beim Schutz vor "Freien Radikalen". Das hauptsächlich für die Zellalterung verantwortliche Coenzym Q10 trägt als Antioxidans zur Gesunderhaltung der Körperzellen bei.

Vitamin E
  • Vitamin E hilft die Organe wie Augen, Nieren, Nerven, Gehirn, Herz und Blutgefäße vor den Effekten freier Radikale zu schützen.
  • Vitamin E trägt zur Gesunderhaltung der Blutgefäße und zu einer intakten Durchblutung bei.
  • Vitamin E schützt die Strukturen der Zellhülle.
  • Vitamin E stabilisiert ungesättigte Fettsäuren in Zellmembranen.
  • Vitamin E Schützt das Auge und schützt die Linse.

Phosphor
Phosphor ist notwendig für den normalen Energiestoffwechsel, für den Aufbau von Zellmembranen und für die normale Struktur der Zellmembran in Form der Phospholipide.

Cat-OP bei und nach der Linsen-OP

Lutein
Lutein trägt zum Schutz von Retina und Linse vor Oxidation bei und erhöht als Nahrungsergänzung die Dichte des Maculapuigmentes. Lutein wirkt zudem als Lichtschutzfaktor und hemmt die Lipofuszin-Bildung (Alterspigment) im Auge. Dabei zeigt Lutein eine präventive Funktion/ Eigenschaft in der Entwicklung einer AMD indem es agiert, um die Entwicklung einer AMD zu verhindern.

Zeaxanthin
Zeaxanthin absorbiert blaues Licht und fängt reaktive Sauerstoffmoleküle im Auge (Linse, Netzhaut) ab. Gemeinsam mit Lutein wird Zeaxanthin aktiv in der gesunden Makula angereichert, die die höchste Konzentration an Carotinoiden im menschlichen Körper aufweist. Zeaxanthin wirkt deshalb wie eine innere Sonnenbrille und so unterstützt das antioxidative Schutzsystem im Auge.

Zink
  • Zink ist Bestandteil von Enzymen, die freie Radikale abfangen.
  • Zink ist wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem.
  • Zink kann die Augen vor oxidativen Schäden schützen.
  • Zink schützt das Auge vor Alterungsprozesse.

Selen
Selen ist der Baustein vieler Eiweiße / Proteine / Enzyme. Es hat antioxidative Eigenschaften und schützt den Körper vor freien Radikalen. Wichtig: Der Körper benötigt Selen für die Funktion des Immunsystems.

Taurin
Taurin hat nicht nur eine besondere Bedeutung für die Augengesundheit, auch Nervenzellen, Herz und Leber weisen hohe Konzentration an Taurin auf. Hier entfaltet es seine zellschützende Kraft. Zudem ist Taurin am Fettstoffwechsel beteiligt

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